[...] Z drugiej strony jeśli np. wcześniej nie było takich objawów, a załóżmy nie piłeś mleka i zacząłeś brać białko WPC w którym laktoza występuje - to mógłby być ten problem, wtedy wstarczy białko zmienić na WPI i unikać laktozy a bebzun zniknie. Zobaczymy co inni powiedzą, może ktoś uderzy w temat lepiej i postawi jakąś konkretną [...]
[...] co mnie cieszy , obecnie 88 kg ale sylwetka choc fajny efekt uboczny akurat mnie najmniej interesuje :) - ps. na sylwewtkowe po wycince pewnie bym sie nadal :D staly problem jak nie pomijasz leg day :D trening srodowy : 12 ' amrap 5 ring muscle ups 7 squat snatch @ 70 kg 7 ' rest 5 rft 2x5 m hand stan walk unbroken 7 x shoudler to [...]
Miałem ten problem powrócił do mnie po ponad 7-8 latach, akurat tak się złożyło, że podczas gdy sie przygotowywałem do MP, przez co start poszedł w odstawkę, miałem na granicy 2-3 stopnia, poszedłem do lekarza od razu zabieg mi zaproponował usuniecie metodą Barona tzn. gumkowanie, płaciłem 1500zł, 2-3 dni na na diecie kiślowej, po tydzien takiej [...]
[...] niż kura. Do tego owoce jabłka, banany, ziemniaki, kasze, ryże. Czasem jakaś makrelę, są też w dobrej cenie dorsze etc w biedrnce. CHleb jakiś zytni z piekarni i w czym problem? Jajka. Ot filozofia. Dają Ci ludzie rady, nikt za Ciebie jadłospisu nie wymyśli, wrzucasz to co udaje Ci się znaleźć w lodówce, jak coś jest mniej mile widziane [...]
Witam miałem ten sam problem co wy mokre dłonie,stopy odczucie dyskomfort ciągły stres,nerwy wiele rzeczy nie robiłem z powodu tego chodziłem po różnych specjalistach dawali mi różne zwalczające do ustne jak i miejscowe antypespiraty nic nie pomagało a jak pomogło to na krótko,od pewnego czasu zacząłem czytać różne wiadomośći na temat tego aż na [...]
[...] brak hormonu. Prawidłowy poziom testosteronu jest niezbędny do normalnego funkcjonowania, htz zmienia jakość życia. Brak ròżnicy między hormonem z zewnątrz a naturalnym, problem polega na tym że suplementacja może skazać użytkownika na konieczność dozgonnego aplikowania Jeżeli znasz swòj organizm, reakcję na dietę, wiesz jak trenować w czasie [...]
[...] cykl, ale wracam z podwojoną siłą. i Mam pytania. Czy moge mieszac dekstroze z Fitness Authority Xtreme Anticatabolix i pic to podczas treningu? lepiej smakuje. Mam tez problem, czasami z piciem olimp xplode powder rano (zimna woda i ten smak), czy moge zamiast tego wziac cm3 treca, bo mam na stanie? Jak by ktos chcial polecic jakies [...]
[...] tłuszcze i tak tutaj nie są całkowicie policzone. Robię co mogę ale zastosuje się do obniżenia bialka, tylko, ze już nie wiem z czego je uciąć, wegle podniose z ryzu po treningu i z platkow owsianych. Jeżeli jest ktos kto może coś doradzić to proszę o podpowiedz. Może problem nie leży po stronie diety a planu treningowego? Pozdrawiam
Problem jest tutaj wlasnie z tym, ze po dodaniu bialka, ograniczeniu weglowodanow i dodaniu cwiczen nie czuje glodu i nie wiem co mam z tym zrobic. Ja rozumiem jak najbardziej, ze to zle, tylko pytanie jak sobie z tym radzic? Mam na sile zmuszac sie do jedzenia czy macie jakies inne patenty ;p?
I pozostaje jeszcze ten problem, że mam hantelki, na które dokłada się ciężar i o ile np. wspięcia na palce mogłabym spokojnie robić z większym, to zanim ja to założę, a potem zdejmę, bo przysiadów z większym nie zrobię, to już zdążę odsapnąć ;/ (plus jedno "zapięcie" jest wadliwe, więc zanim się z nim uporam to już w ogóle zapomnę chyba, że [...]
[...] zrezygnować z aerobów typu rower orbitek na koszt 2 innych treningów. Przyznam że ćwiczę na siłowni (domowej) od 3 miesięcy ale nie trenuje nóg - bałem się bo i tak miałem problem aby kupić spodnie. Teraz jak spadło już te 18 kg wiadomo jest lepiej i myślę aby zacząć je trenować. Mój trening aktualnie wygląda tak : poniedziałek klatka, barki [...]
[...] docenił byłoby super, jeszcze koledzy córki mówią, że jej jedzenie śmierdzi - no zabić gady). Z rozpiski wychodzi B73gr, W268gr, T65gr. Mam jeszcze 1 drobny ale cholerny problem - nie umiem sama układać diety - mam jakby zbyt małą wyobraźnię i nie wiem co do licha jeść jak przejdę na AIP - tylko dlatego tego nie zrobiłam. Rezultat jest taki, [...]
[...] nadzieję, że efekty będą tego warte... przeraża mnie tylko to ładowanie węglami ( wyszło mi 720g samego węgla), choć z drugiej strony już nie mogę się go doczekać:D jedyny problem, nie licząc doznań to kwestia ułożenia posiłków, szczególnie jeśli chodzi o zmieszczenie się w tłuszczach, których do tej pory miałem w diecie ponad 100... [...]
Odblokowanie z takiego cyklu to żaden problem sam clom spokojnie wystarczy. Lh fsh są na dobrym poziomie (lh fsh w trakcie normalnej bomby jest na zerze) to że masz estrogen nisko jest bardzo dobre bo organizm chcąc podbić estrogen musi podbić testosteron. Ja jestem pewny że nawet bez odblokowania po miesiącu od zakończenia przygody z turą [...]
[...] a zawsze mam 120/80 a przy 140 czuje już właśnie ból w potylicy, w rodzinie mam sercowców. Co do sutów to kolega Karpiński miał chyba rację że prawdopodobnie demonizuje problem..trzeć trą nie wiem czemu, byle by nie rosly PYTANIE: plany MIAŁEM takie: tury mam na tydzień jeszcze i nie zamierzam dłużej ciągnąć,wyjdzie że bylem 6tyg na cyklu. [...]
[...] wioslo. Drazek ok, jeszcze troche powtorzen "na sucho" doloze i trzeba pas zakldac, talerze wieszac... :). Na dipach z reszta takze. We wtorek sprobuje fronty z pauza. Mam problem w poczatkowej fazie ruchu, dlatego jak znalazl. Dzisiejsza kolacja: /SFD/2017/9/3/79766bee0cb442d58b370c9f58563c80.jpg Domowe burgery z bekonem. Dwa cienkie kotlety [...]
- WL sztanga 3x6x70 Poszlo. Pierwsze ruchy lekko, pozniej jest problem. - Dipy 3x6x6 Niby tylko dodatkowe 6kg, a cieszy. Byl zapas. Triceps mocno z sila ruszyl, teraz barki odstaja. - Odwrotne rozpietki na bramie 3x8x24 - Drazek podchwyt 3x5x6 1x5xCC W podciaganiu jeszcze bardziej cieszy dolozony ciezar. Ale nie klamiac - ostatnia seria ciezko [...]
[...] w najważniejszych ćwiczeniach. Jeśli chodzi o rekompozycję, to tu jestem realistką - skoro makro trzymam od 3 miesięcy, to cudów tak szybko nie mogę oczekiwać. Może tu tkwił problem? Że miałam złe makro. Jeśli chodzi o progresję - z wielką łatwością dodaje ciężaru na dół ciała, a jeśli chodzi o biceps, barki i triceps to każdy kilogram w górę [...]
Jakiś problem jest z dodawaniem kilku zdjęć na raz na telefonie. Sylwetka tak prezentuje się po rekucji, zostało troche skóry i tłuszczu na brzuchu, no i boczki, które liczyłem, że będą mniejsze, reszta fajnie wg mnie. Patrząc na zdjęcie z dzisiaj, dodawać po 100 kcal i jeszcze redukować czy od razu z 400? [...]
[...] realu. zostaja tylko lustra i samo kontrola/ocena. Ale staram sie jak moge - przykladam sie szczegolnie do ruchu ekscentrycznego i pauz w maksymalnym spieciu miesnia. Jednak problem pewnie twki jak piszesz w diecie. Nierergularne jedzenie oraz nie regularny sen nie ida w parze z dobrymi postepami. Gdy pol roku temu zaczalem masowac poszlo w gore [...]
Maciej Kazmierski Cf athelete dziennik treningowy
